白癜风吃啥可以抑制

白癜风是一种常见的皮肤病，它导致皮肤的某些区域失去色素，在这些区域形成白色斑块。目前还没有治愈白癜风的方法，但是有一些方法可以帮助抑制其进展。其中饮食就是一种非常重要的影响因素。正确的饮食习惯可以帮助减缓或抑制白癜风的症状发展。

首先，补充维生素和矿物质对于抑制白癜风的进展至关重要。铜、铁、锌以及维生素B12和叶酸等维生素和矿物质都对皮肤色素的生成和转移至关重要。通过吃一些富含上述营养物质的食物，如牛肝、豆类、蛋、绿叶蔬菜等，可以补充身体缺乏的营养素，有助于抑制白癜风。

其次，注意饮食平衡，避免过于油腻或刺激性的食物，防止引起其他的健康问题加重病情。尽量避免食用高胆固醇、高脂肪食品和辛辣刺激性的食物，如煎炸食品、咖啡、油炸食品等。

此外，保持健康的生活方式也是很重要的。保持足够的睡眠时间和充电量，减少一些不必要的紧张、焦虑和压力。事实证明，精神压力会对人体免疫系统造成极大的影响，从而影响到白癜风的恶化。

总之，饮食中富含铜、铁、锌、维生素B12和叶酸等维生素和矿物质可以帮助减轻或抑制白癜风的发展。同时，避免吃过于油腻和刺激性的食物，保持好的生活方式，可以减轻压力和焦虑，帮助身体恢复。